Un ritiro di yoga e meditazione per festeggiare in modo speciale e consapevole questo passaggio al nuovo anno.
Aperto a tutti e tutte, anche a chi è alle prime armi.
Sarà un’esperienza immersiva, per cominciare il nuovo anno con rinnovata energia e festeggiare in un clima speciale.
Sankalpa
La parola sanscrita sankalpa significa “volontà, scopo o determinazione che nasce dal cuore”.
Prendere un sankalpa è stabilire un’intenzione: in questo ritiro getteremo un seme positivo per il nuovo anno.
Celebriamo insieme la vita!
Decidi di evolvere: lascia andare le emozioni negative del passato e stabilisci un intento positivo per il tempo che arriva.
Cosa ti aspetta
Abbiamo immaginato un retreat pieno di incanto, vicinanza, calore, pratica ma anche festeggiamenti speciali, momenti di introspezione e celebrazioni per far si che tu possa iniziare questo nuovo anno con una nuova energia e con un nuovo spirito.
Vogliamo creare un ricordo indimenticabile che possa ispirarti nella via verso il benessere proprio come una bussola, e speriamo che sarai con noi ad aiutarci in questa impresa.
Ci impegneremo inoltre affinché questo Capodanno sia cruelty free, attraverso la preparazione di un menù vegano d’eccezione, e ad impatto zero, nel rispetto della natura che ci accoglierà.
– Lucia. founder di Nathivia
Il Programma
mercoledì 1 gennaio
08:00 – 09:30 colazione
09:45 -10:15 meditazione camminata all’aperto , tempo permettendo
10:30 -12:00 pratica di Anahata Yoga
13:00 – 14:30 pranzo
15:00 – 15:30 meditazione della gratitudine
15:30 – 15:45 riaffermazione degli intenti per il nuovo anno
15:45 -16:00 condivisione
16:00 -16:30 celebrazione e cerchio conclusivo
lunedì 30 dicembre
12.30 – 15.30 accoglienza
16:30 – 17:00 cerchio di apertura
17:00 – 18:30 pratica di Anahata yoga
18:30 – 19:00 I desideri del cuore e i desideri della mente
20:00 – 21:30 cena
21:30 – 22:00 Happiness Meditation
martedì 31 dicembre
ore 07:00 – 07:45 pranayama
08:00 – 09:30 colazione
10:00 – 10:30 meditazione camminata all’aperto, tempo permettendo
10:45 – 12:15 pratica di Anahata yoga
13:00 – 14:30 pranzo
14:30 – 16:30 tempo libero
16:30 – 17:30 Anahata Yoga e ricapitolazione degli eventi dell’anno passato
17:30 – 18:00 meditazione dinamica
18:15 -19:00 rituale del fuoco
19:10 – 19:30 intenti per il nuovo anno
19:30 – 20:00 Soul Sinc Meditation
21:00 – 22:30 cenone
22:45 – 23.45 celebration
24:00 – 24:10 momento del silenzio e del forte intento
24:10 ecstatic dance
Questo Retreat fa per te se
– vuoi celebrare l’inizio del nuovo anno in modo diverso, sano , divertente e consapevole, insieme a persone simili a te.
– vuoi concentrarti sul tuo benessere e aspiri a trovare forza e direzione per l’anno che verrà
– desideri riconnetterti al tuo corpo e alla tua interiorità con una pratica yoga profonda e detossificante
Requisiti
Non ci sono requisiti per essere ammessi al retreat. Le pratiche saranno condotte da Morena e Miro che adatteranno le posizioni in base al tuo livello di esperienza. Così se sei un@ yoga addicted potrai praticare come sempre e scoprire cose nuove, mentre se sei alle prime armi ti guideremo nelle variazioni più semplici.
Non c’è performance in questo retreat, questo per noi è molto importante.
Dove e quando
Il seminario si terrà dal 30 dicembre al 1 gennaio 2025, presso l’Agriturismo Le Case ad Assisi, immerso nei boschi del monte subasio.
Abbiamo immaginato un menù vegano da lasciarti senza parole e farti sperimentare una cucina gustosa ed etica, ma se non te la sentirai potrai richiedere il menù vegetariano!
